こんにちは。大福ママです。
今回は現在生後７か月の大福くんの補完食メニューを２回に分けてご紹介します。
週に１回冷凍ストックを作って、それを組み合わせたご飯なので多少ワンパターンになっていますし、インスタでよく見る映える離乳食とはかけ離れています😅
※あくまで我が家の大福くんに合っているなと思う量であり、万人に合う量やメニューとは限らないのでご了承ください。
👇こちらのブログを参考にしています。
👇本も見ながら進めています。
厚生労働省の 【離乳食スケジュール】 も主食・たんぱく質・ビタミンミネラル類の大体の量が記載されているので参考にしています。
現時点での主食・たんぱく質・野菜類の量
主食は60ｇ前後、ビタミンミネラル類は30ｇ程度、たんぱく質は15ｇ～25ｇが大福くんが食べてくれる現在の量です。そろそろ主食の量をUPしていこうかと思っています。
基本2回食ですが、大福くんが食べながら寝てしまう事や遊び食べをすることがあり、食べなかった分の補食として少なめの夕食もあげています。大福くんはみんなでの夕食が嬉しそうなので一緒に夕食にしています。
-DAY68-
朝食
- ５倍粥 30ｇ
- パン粥 30ｇ
- 野菜ミックスのミルク煮 25ｇ (にんじん・玉ねぎ・じゃがいも・小松菜・粉ミルク)
- キウイ5ｇヨーグルト10ｇ
お粥60ｇだと飽きてしまうような印象だったので、パンやオートミール等を組み合わせています。
鉄分補給を意識して粉ミルクを多用しています。
昼食
- オートミールミルク粥 50ｇ
- レバーペースト 15ｇ
- 野菜ミックススープ 15ｇ (にんじん・トマト・キャベツ・ブロッコリー・野菜だし
- カボチャとじゃがいも 10ｇ
夕食 (写真を撮っていませんが)
- オートミールミルク粥30ｇ
- 小松菜10ｇ
- 豆腐10ｇ
夕食は少ない量なのですぐに食べ終わるので意外と負担にはなっていません。
(もっと食べられるんだろうけど、最近下痢したこともあり少しずつ進めています)
-DAY69-
朝食
- 5倍粥 30ｇ
- ミルクパン粥 30ｇ
- 野菜スープ 20ｇ (にんじん・玉ねぎ・キャベツ・ボーンブロススープ)
- 合い挽き肉ペースト 15ｇ
- キウイ 5ｇ ヨーグルト 10ｇ
昼食
- ミルク(5倍)粥 60ｇ
- 肉じゃが 45ｇ(にんじん・じゃがいも・玉ねぎ30g＋手羽元ペースト15ｇ)
- ピーマン 10ｇ
- 卵白みみかき１
- りんご5ｇヨーグルト10ｇ
夕食
- オートミールミルク粥20ｇ
- カボチャ 10ｇ
- 鮭 10ｇ
-DAY70-
朝食
- ５倍粥 30ｇ
- 合い挽き肉ペースト 15ｇ
- にんじん・ブロッコリー 15ｇ
- かぼちゃとじゃがいものミルクパン粥 15ｇ＋30ｇ
- 梨5ｇヨーグルト10ｇ
昼食
- オートミール粥 65ｇ
- 豆腐 10ｇ
- 鮭10ｇと野菜25ｇのクリーム煮 (ピーマン・にんじん・キャベツ・小松菜)
- キウイ 5ｇ
あるあるですが、昼食時に途中で寝てしまいオートミールが半分余ったので夕食にまわしました。
食べられない時があっても、次で食べればいいと思えるので気楽に３回ご飯をあげています。
夕食
- オートミールと豆腐粥 30ｇ
- 手羽先ペースト 15ｇ
- かぼちゃ 10ｇ
しっかり眠った後なのでペロっと食べました。
＋１回の補食に慣れてきたので、そろそろ夕食分の量を増やしていけたらと思っています。
毎回のようににんじん食べてるな😅にんじんは甘くておいしいし万能感があるのでいつも出してしまいます。
後編に続きます😊
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